Para acabar com o mau hálito de vez, além de ter uma boa higiene bucal, escovando os dentes e a língua depois de comer e sempre antes de dormir, é importante saber quais são as suas causas do mau hálito para tratá-las adequadamente e, para isso, é indispensável ir no dentista.
No entanto, para acabar com o mau hálito no dia-a-dia, basta usar esse remédio caseiro e beber água ao longo do dia, por exemplo. Além disso, antes de sabermos como eliminar o mau hálito, vejamos o que causa.
Causas do Mau Hálito:
A maioria dos casos de mau hálito se inicia na boca, e há muitas causas possíveis, que incluem: determinados alimentos que você ingere (alho e cebola, principalmente), álcool ou cigarro, má higiene bucal, doença periodontal, diabetes, boca seca, infecções do seio maxilar ou garganta, infecções pulmonares, insuficiência renal/hepática e problemas gastrointestinais.
Receita Para Eliminar o Mau Hálito:
A natureza ácida do suco de limão pode ser aproveitada como complemento para combater o mau hálito e as infecções bucais. Em síntese, suas propriedades regulam o pH da saliva e promovem a eliminação dos micróbios que causam mau cheiro e doenças.
Ingredientes:
O suco de 1 limão;
½ copo de água (100 ml).
Modo de Preparo:
Primeiramente, esprema o suco de um limão e misture-o em meio copo de água morna.
Em seguida, faça gargarejos com a bebida, 2 ou 3 vezes por dia.
De forma opcional, é possível consumir um copo de água com limão em jejum.
Como Prevenir o Mau Hálito:
Algumas dicas que podem ser úteis para diminuir e prevenir o mau hálito incluem:
Evitar o jejum prolongado por mais de 3 horas;
Beber água ao longo do dia, ingerindo pelo menos 2 litros de água;
Comer uma maçã, pois ajuda a frescar o hálito;
Chupar polpa de fruta congelada, como kiwi ou laranja, por exemplo;
Chupar um cravo-da-índia;
Ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes;
Fazer exames de rotina para verificar a possibilidade de outras doenças gastrointestinais, como refluxo.
Além destas dicas, é fundamental escovar os dentes corretamente para evitar as cáries e a formação de placas de tártaro, sendo importante escovar depois de comer, principalmente doces e antes de dormir. Também se deve utilizar o fio dental antes de escovar os dentes, pois ele retira os restos alimentares que fica entre os dentes.