O que fazer para estimular o crescimento dos cílios? Conheça 5 alternativas

Posted on by
Reply

 

Ter um olhar marcante é o desejo de muitas pessoas, o que faz com que elas busquem maneiras de acelerar o crescimento dos cílios e até mesmo de alongá-los. Mas você sabia que eles possuem uma função de proteção dos nossos olhos e que por isso precisamos ter cuidados especiais com essa área?

Além de manter essa região protegida, se você quer estimular o crescimento dos cílios, é indispensável buscar produtos confiáveis com ingredientes que sejam seguros para a saúde da sua pele, dos seus pelos e do seu corpo.

Aprenda como você pode favorecer o crescimento dos seus cílios com cinco dicas!

Como acontece o crescimento dos cílios?

Para entender como funciona o crescimento dos cílios, precisamos compreender que eles possuem uma função orgânica de proteção dos nossos olhos, impedindo a entrada de poeira e do excesso de luz, além de agirem também como sensores que alertam quando objetos se aproximam1,2.

Por conta disso, é necessário ter uma série de cuidados para não danificar essa área sensível¹ e também estar atento aos tipos de produtos que se utilizam neles.

Uma pessoa adulta tem em média entre 100 e 150 cílios na parte superior de cada pálpebra e de 50 a 75 na inferior. Eles não nascem e crescem todos ao mesmo tempo, mas em momentos distintos³.

A partir disso, o crescimento dos cílios se dá em três fases, assim como o cabelo3,4:

anágena: é a etapa de crescimento de cada cílio e geralmente dura duas semanas;

catágena: aqui ele para de crescer;
t

elógena: tem duração de quatro a nove meses, sendo considerado o período de descanso antes que ele caia e outro nasça em seu lugar.

Depois de saber disso, você está se perguntando quanto tempo demora para crescer os cílios? Veja a resposta abaixo!

Quanto tempo demora para crescer os cílios?

Ao todo, o ciclo completo de crescimento dos cílios até a sua queda pode durar de cinco a 11 meses. Por isso é normal que na maioria dos dias você perca alguns fios, mesmo que não perceba imediatamente3.

Agora, se você observa um volume excessivo de fios caindo diariamente dos seus olhos, isso pode ocorrer por conta das seguintes situações e quadros médicos3,4:

alopecia areata;

hipertireoidismo;

esclerodermia;

hipotireoidismo;

lúpus;

queimaduras;

quimioterapia;

extensões de cílios que danificam os naturais.

Se você desconfia que o crescimento dos seus cílios está sendo afetado por alguma condição médica, busque o apoio do seu dermatologista.

O que fazer para os cílios crescerem e pararem de cair? 5 dicas
Diante disso tudo, você está se perguntando o que fazer para os cílios crescerem?

O ideal é não focar só nisso, mas também em adotar cuidados no seu dia a dia para que os fios que já estão na sua pálpebra não caiam.

Confira abaixo cinco dicas de como fazer os cílios crescerem e como manter os já existentes firmes e fortes!

1 – Tenha uma dieta saudável

Se você quer estimular o crescimento dos cílios, precisa descobrir se não está com nenhuma deficiência de nutrientes, pois isso pode contribuir para a queda deles5.

Entre os nutrientes que desempenham um papel crucial na saúde do cabelo e dos cílios estão3,5:

vitamina C;
vitaminas do complexo B, especialmente a B3;
vitamina D;
zinco;
ferro;
proteína;
biotina.

Se o foco é o crescimento dos cílios, podemos destacar a importância tanto das proteínas quanto da biotina³.

Isso porque os cabelos do nosso corpo são formados em grande parte por proteínas, responsáveis por fornecer os aminoácidos necessários para a produção de queratina, que, por sua vez, pode ajudar os cílios a permanecerem saudáveis e fortes³.

Já a biotina também auxilia na produção da queratina³.

2 – Evite o uso do curvex

Esse aparelho utilizado para curvar e acentuar o aspecto longo dos cílios pode acidentalmente puxá-los e danificar os folículos responsáveis pelo seu crescimento5. Por isso, é interessante evitar o seu uso ao máximo.

3 – Retire a maquiagem do rosto à noite

A maquiagem dos olhos pode ressecar os cílios se for deixada durante a noite, consequentemente deixando-os mais propensos a quebrar ou cair naturalmente5.

Para evitar isso, mantenha uma rotina de skincare noturna lavando adequadamente o rosto e retirando as sujeiras que possam ter permanecido na face, inclusive nos olhos.

4 – Use um suplemento alimentar

A sua dieta pode ser complementada por um suplemento alimentar que contenha as vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o crescimento dos cílios e também do cabelo³, sempre com o acompanhamento de um médico.

5 – Utilize produtos específicos para os cílios

Há também uma variedade de produtos, como géis e condicionadores, que contêm substâncias para estimular o crescimento dos cílios. Mas antes de usá-los, certifique-se com o seu dermatologista sobre a sua procedência e eficácia³.

O que tomar para os cílios crescerem?

Como você viu, uma das possibilidades de como fazer os cílios crescerem é utilizando um suplemento vitamínico que contenha alguns dos nutrientes citados acima e que seja sugerido pelo seu dermatologista.

Uma das alternativas que ele pode te recomendar é o Nutracêutico Nouve Silício Orgânico da Mantecorp Skincare, uma empresa criada pensando nos dermatologistas que atua há 40 anos criando soluções focadas para as necessidades do público brasileiro.

O Nouve Silício Orgânico é um nutracêutico multifuncional que age na melhoria da qualidade e saúde do cabelo (incluindo cílios), pele e unhas.

Isso é possível graças à sua fórmula composta por silício orgânico (estabilizado em colina), biotina, zinco, selênio, vitaminas E, B3 e B6 e óleo de borragem. Essa associação inteligente age em sinergia, deixando cabelos, cílios e unhas mais fortes e a pele mais firme.

Entre os seus principais benefícios estão o aumento da produção de colágeno, elastina e queratina; a fortificação e hidratação dos fios e o auxílio na diminuição da sua quebra.

O Nouve Silício Orgânico é um nutracêutico multifuncional que age na melhoria da qualidade e saúde das unhas, da pele e dos cabelos (incluindo cílios).

Quer conhecer esse produto em detalhes? Confira no nosso site!

Referências consultadas:

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Obsessão feminina por cílios enormes pode ser perigosa, diz especialista. 24 março, 2011. Disponível em: . Acesso em: março, 2022.

2. Cirino E. How to Get Longer Eyelashes. Healthline. 18 maio, 2017. Disponível em: . Acesso em: março, 2022.

3. Whelan C. Eyelash Growth: Know the Facts. Healthline. 20 março, 2017. Disponível em: . Acesso em: março, 2022.

4. Masiero NMS. Queda de cabelos. Sociedade Brasileira de Dermatologia – Seção RS. Disponível em: . Acesso em: outubro, 2021.

5. De Pietro M. Do eyelashes grow back? What you need yo know. MedicalNewsToday. 22 dezembro, 2020. Disponível em: . Acesso em: março, 2022.

Top 10 ervas medicinais que curam enfermidades

Posted on by
Reply

 

 

Alguns chás feitos com ervas medicinais podem auxiliar na cura de doenças como colesterol alto, depressão e problemas respiratórios

As ervas medicinais contêm princípios ativos que auxiliam no tratamento de enfermidades e pode levar até a cura. Tomar um chazinho quando se está doente é uma receita de avó e, sim, existem alguns chás que são capazes de curar doenças.

As plantas medicinais geralmente são consumidas sob a forma de chá, mas lembre-se que as bebidas servem para complementar o tratamento e devem ser consumidas apenas com o conhecimento do seu médico.

Neste artigo, conheça as propriedades de 10 ervas medicinais que, ao serem utilizadas sob a forma de chás, podem curar algumas enfermidades.

10 chás medicinais que curam enfermidades

Dentre as principais ervas medicinais estão o alecrim, boldo, camomila, capim cidreira, carqueja, erva-doce, espinheira-santa, hibisco, hortelã e mate. Saiba mais sobre estas plantas a seguir:

Alecrim

 

O chá de alecrim atua no cérebro, evitando a degradação dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Por este motivo, considera-se que este chá auxilia no combate à depressão.

A bebida também é indicada para combater a falta de apetite e azia.

Boldo

O chá de boldo possui efeito calmante sobre a flora intestinal, sendo recomendado para aliviar mal-estar estomacal e intestinal, cólicas abdominais e vômitos. A planta também é indicada para reduzir a azia, os efeitos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas e os gases.

Camomila

Com efeito calmante, o chá de camomila é rico em flavonoides e estimula o processo de cicatrização. A planta é indicada para auxiliar o tratamento de insônia, irritações na pele, resfriados e inflamações nasais.

Capim cidreira

A capim cidreira possui um óleo essencial que apresenta efeito calmante, ação analgésica e diurética, além de auxiliar no controle dos gases gastrointestinais.

Carqueja

De gosto amargo, o chá de carqueja é bastante utilizado para combater problemas digestivos e hepáticos. A erva medicinal também atua como diurético, laxante natural e pode ajudar no processo de emagrecimento e no controle da diabetes.

Erva-doce

A erva-doce contém princípios ativos que estimulam as funções digestivas e respiratórias, aliviam os gases intestinais e normalizam a circulação do sangue.

Espinheira-santa

Utilizado há séculos, o chá de espinheira-santa alivia o mal-estar estomacal e azia.

Hibisco

Com substâncias antioxidantes, o chá de hibisco é um aliado no processo de emagrecimento, pois acelera o metabolismo, estimulando a queima de gordura corporal.

Este chá também evita o surgimento da diabetes tipo 2 e reduz os níveis de colesterol, triglicérides e glicose no sangue.

Hortelã

O mentol presente na composição da hortelã pode auxiliar no tratamento da síndrome do intestino irritável, náuseas, vômitos, diarreia, dores de cabeça, mau hálito, estresse e asma leve.

Mate

A erva-mate pode ajudar na redução da absorção do colesterol, além de ser rica em antioxidantes. As substâncias antioxidantes combatem a ação prejudicial dos radicais livres, evitando o desenvolvimento de algumas doenças.

ATENÇÃO: Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo. Todo procedimento deve ser acompanhado por um médico ou até mesmo ditado por este profissional.

COMO REMOVER EXTENSÕES DE CÍLIOS EM CASA

Posted on by
Reply

 

Como remover extensões de cílios em casa:

Você deve fazer essa recomendação com muita calma, com muita tranquilidade e muito cuidado. Querer fazer mais rápido ou com mais força pode fazer com que você derrube os cílios naturais .

O que você precisa para remover extensões de cílios em casa?

Já sabemos que num centro de estética utilizam adesivos especiais com óleos hidratantes e uma técnica cuidadosa para não danificar os cílios. Mas, na quarentena você não pode sair de casa para ir a um salão de beleza.

Devido a estas circunstâncias que fizeram com que você não conseguisse retocar a raiz do cabelo e muito menos marcar uma consulta no seu salão de beleza habitual, você mesmo deverá tirar as medidas.

” O óleo de coco será seu melhor amigo para resolver o problema.”

Anote e coloque o seguinte em casa:

  • Óleo de côco.
  • Almofada removedora de maquiagem ou almofadas de algodão.
  • Escova de cílios limpa .
  • Cotonetes ou cotonetes.
  • Creme para contorno de olhos .

Procedimento para remover cílios cabelo por cabelo:

Como faço para remover extensões de cílios durante a quarentena?

Bom, você já tem tudo em mãos? As instruções são as seguintes, siga-as passo a passo:

  • Mergulhe um cotonete em óleo de coco
  • Coloque a primeira aba no algodão.
  • Depois de impregnado com o óleo, você pega o cotonete e começa a deslizar da raiz até a ponta por pelo menos um minuto para que a cola saia suavemente.
  • Faça esse processo quantas vezes forem necessárias até ver os pelos dos cílios no algodão.
  • O truque é ter paciência, usar a escova de cílios e pentear para tirar os resíduos de cola.
  • Não use os dedos para removê-los, continue limpando o cotonete com óleo de coco.
  • Se você perceber que removeu com sucesso as extensões dos cílios , aplique o creme de contorno de olhos que você normalmente usa.

NOTA IMPORTANTE: Se você não se sentir confiante para realizar este procedimento, consulte seu esteticista para obter mais conselhos ou peça ajuda a alguém em casa para fazê-lo .

Esta é uma maneira eficaz de remover extensões de cílios em casa.

O óleo de coco mais recomendado, para uso profissional e 100% natural, é este:

Hidratante e emoliente para cílios, pele e cabelos, natural e vegano.

Rico em vitaminas B, E e ácidos graxos saturados

Ideal para uso em massagens e terapias de hidratação.

Protege e nutre os cabelos, os cílios, a pele das mãos e dos pés.

 

Dicas para uma Maquiagem Perfeita

Posted on by
Reply

 

Dicas de maquiagem vai além de usar os produtos na pele. Antes de tudo, é necessário fazer uma limpeza no rosto e, em seguida começar o processo de maquiagem.

É importante lavar o rosto com sabonete apropriado para o seu tipo de pele e de preferência com sabonete líquido. Aplique, também, um tônico facial, pois ele desobstrui os poros e regula o PH da pele, facilitando a penetração dos cremes.

Para iniciar a maquiagem, aplique um hidratante e, logo após o primer, que é responsável pela fixação da maquiagem e proporciona uma textura lisinha, corrigindo marcas de expressão e minimizando a aparência de acne. Feito isto, mãos à obra… Faça uma maquiagem linda e perfeita!

Dicas para uma Maquiagem Perfeita
Corretivo: Ideal para cobrir olheiras, manchas e marcas de espinhas.

Base: É o alicerce da maquiagem. Utilize base cremosa, pois resseca menos a pele e para espalhar bem, use uma esponja umedecida com água, assim fica uma camada bem suave.

Sombra: Fique à vontade! Só uma dica, os tons neutros são ótimos para o dia-a-dia e escuros para à noite ou se quiser algo marcante. Porém, se quiser uma maquiagem discreta os tons neutros são excelentes.

Pó facial: Dá uniformidade à pele e fixa a maquiagem.

Lápis de olho: Além de contornar o olho, valoriza o visual.

Rímel: Causa um Up no olhar. Se você quiser um efeito natural, aplique somente nos cílios superiores. Mas, para deixar um olhar marcante, abuse do rímel… aplicando várias camadas nos cílios inferiores e superiores.

Blush: Serve para dá aquela corada nas maçãs do rosto.

Batom: Para finalizar a maquiagem, uma corzinha nos lábios harmoniza o rosto.

 

Os 3 Remédios Caseiro que TIRA Manchas da Pele

Posted on by
Reply

Tira manchas da pele! Os remédios caseiro para manchas no rosto irão te ajudar.

 

 

As manchas escuras são ocasionadas pela produção excessiva de melanina, substância química que dá cor à pele. O excesso de melanina podem causar sardas ou melasma (manchas escura na pele) e a causa pode ser exposição ao sol sem proteção, flutuações hormonais ou efeito colateral de certos medicamentos.

Embora não seja um problema grave, alguns tipos de manchas, especialmente, aquelas que aparecem no rosto, são desagradáveis… Pois afeta nossa auto estima!

Portanto, o ideal é a prevenção, como evitar exposição ao sol sem o protetor solar, eliminar alguns maus hábitos (fumar, alimentação nada saudável, etc.) e o fundamental, beber bastante água.

Os remédios caseiro são um grande aliado para eliminar manchas no rosto. Aqui estão três receitas que podem ajudar, pois tira manchas da pele.

1. Para eliminar manchas de sol: Suco de 1 limão, sal ou açúcar. Misture os dois ingredientes até formar uma pasta grossa. Aplique no rosto e deixe agir 20 minutos, em seguida lave com bastante água e aplique protetor solar. Faça este tratamento à noite, pois o limão deixa a pele sensível e pode queimar quando se expor ao sol.

2. Máscara para clarear a pele: ½ pepino, 4 folhas de hortelã, 100 ml de água. Bata tudo no liquidificador até formar uma mistura homogênea.

Como usar: Aplique no rosto e deixe agir por 15 minutos. Lave com bastante água fria e seque com uma toalha limpa.

3. Máscara clareadora de argila: 2 colheres (sopa) de argila verde, suco de 1/2 laranja, suco de 1 cenoura. Misture bem todos os ingredientes até ficar uma pasta homogênea e aplique no rosto. Deixe a máscara secar, em seguida retire com água morna.

 

10 melhores chás para emagrecer e perder barriga

Posted on by
Reply

 

 

Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga.

Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura acumulada no organismo.

No entanto, é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxilio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante que os chás sejam utilizados com moderação e sob a orientação de um médico ou outro profissional com experiência no uso de plantas medicinais.

10 melhores chás para emagrecer

Algumas opções de chás que podem ser usados para ajudar a emagrecer e perder a barriga são:

1. Chá de gengibre com abacaxi
O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para pessoas que desejam emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando o gasto de energia, além de promover a saciedade e contribuir para o bom funcionamento do intestino, já que é rico em fibras.

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi;

Casca de 1 laranja;

1 colher de sopa de carqueja;

1 colher de sopa de gengibre em pó;

1 litro de água.

Modo de preparo:

Em uma chaleira ou panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições.

2. Chá verde com amora

O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

Ingredientes:

1 colher de chá de folhas secas de amora;

1 colher de chá, do chá verde;

150 de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.

Este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas. Veja como o chá verde ajuda a emagrecer.

3. Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, porque diminui a retenção de líquidos e promove o aumento do metabolismo, desinchando a barriga e favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de flores de hibisco seco;

1 pau de canela;

1/2 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas secas de hibisco e o pau de canela à água fervente, tampar e deixar repousar durante 10 minutos. Coar e beber de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

4. Chá mate com limão
O chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita o emagrecimento, porque acelera o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, esse chá também possui ação diurética, ajudando a diminuir o inchaço.

Ingredientes:

1 colher de sopa de folhas torradas de chá mate;

Suco de ½ limão;

150 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Numa xícara de chá, colocar as folhas do chá mate e a água fervente. Tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Coar, adicionar o suco de limão e beber. Conheça outros benefícios da erva-mate para a saúde.

5. Chá de feno grego e alcachofra

O chá de feno grego e alcachofra ajuda a emagrecer, porque aumenta a sensação de saciedade. Outro benefício desse chá está relacionado com o fato de aumentar o metabolismo, ajudando a queimar gordura, e à ação diurética que diminui a retenção de líquidos.

Ingredientes:

1 colher de chá de sementes de feno grego;

1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra;

1 litro de água.

Modo de preparo:

Em uma panela, ou chaleira, ferver a água. Apagar o fogo, adicionar as sementes de feno grego e as folhas secas de alcachofra, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar o chá, deixar amornar e beber até 3 xícaras por dia, entre as refeições.

6. Chá de cúrcuma com limão

A cúrcuma possui um composto ativo chamado curcumina, que está relacionado com o emagrecimento, porque acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal.

Já o limão ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, além de possuir efeito diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquido do organismo.

Ingredientes:

1 colher de café de cúrcuma em pó;

1 colher de suco de limão;

150 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Acrescentar a cúrcuma em pó à água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Adicionar o suco de limão e beber até 3 xícaras por dia entre as refeições;

7. Chá preto com laranja e canela

O chá preto é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que favorecem a perda de peso e ajudam a afinar a cintura quando consumido de forma regular.

Ingredientes:

2 colheres de chá folhas secas de chá preto;

Cascas de 1/2 laranja;

1 canela em pau;

2 xícaras de água fervente.

Modo de preparo:

Em uma panela, colocar a canela e deixar em fogo médio por cerca de 5 minutos. Acrescentar os demais ingredientes à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber frio ou quente, de acordo com a preferência, cerca de 1 a 2 xícaras por dia.

8. Chá de oolong

O oolong é um chá chinês tradicional que possui propriedades termogênicas, melhorando o metabolismo de gorduras e ajudando no emagrecimento.

Ingredientes:

1 colher de chá de oolong;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Acrescentar o oolong à água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e beber 1 xícara por dia por cerca de 6 semanas, associado com uma alimentação balanceada.

9. Chá de cavalinha

O chá de cavalinha ajuda a emagrecer já que possui em sua composição substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias, desintoxicantes, termogênicas e diuréticas, como os flavonoides e o ácido cafeico, aumentando a queima de gordura localizada e ajudando a eliminar os líquidos que podem causar o excesso de peso.

Ingredientes:

1 xícara de água fervente;

1 colher de sopa de cavalinha.

Modo de preparo:

Colocar a cavalinha na água fervida e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coar e beber 2 xícaras por dia, de preferência depois das principais refeições.

10. Chá de açafrão com gengibre

Alguns estudos demonstraram que o açafrão pode ajudar na perda de peso, já que melhora o humor e diminui o apetite, promovendo uma melhor ingestão de calorias durante o dia. Além disso, o gengibre também é um alimento termogênico, aumentando o metabolismo do corpo e diminuindo o apetite. Dessa forma, poderia ser consumido para auxiliar na perda de peso.

Ingredientes:

1 colher de sopa de açafrão;

1 colher de sopa de gengibre ou 2 a 3 centímetros da raiz;

500 mL de água fervente.

Modo de preparo:

Acrescentar o açafrão e o gengibre na água fervida, tampar e deixar repousar por 5 minutos. Coar, esperar esfriar e tomar 1 xícara do chá 2 vezes por dia.

 

 

Beba Estes 3 Sucos Para Limpar o Intestino Naturalmente!

Posted on by
Reply

 

Use Estes 3 Sucos Para Limpar o Intestino Naturalmente em casa. Além disso, Falar do intestino nem sempre é algo agradável, pois quando esse importante órgão está com problemas, podemos sentir sintomas nada agradáveis. Diarreia, gases, constipação e prisão de ventre são alguns dos sintomas mais comuns e que estão associados a problemas com a saúde do seu intestino.

Mas engana-se quem pensa que para manter o intestino saudável precisamos fazer um plano de detox que leva dias ou uma dieta bastante restritiva.

De fato, pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença e contribuir para que o intestino faça seu papel de eliminar as toxinas que acumulam-se à partir de nossa dieta.

Você pode incorporar alguns sucos como esse que vamos compartilhar no vídeo de hoje e que vão melhorar o trato digestivo e a função intestinal, ajudando também na sua limpeza.

Alimentos Que Ajudam a Limpar o Intestino:

Gengibre:

Ajuda a reduzir o inchaço abdominal e a flatulência, sendo benéfico também para pessoas que sofrem com a síndrome do intestino irritável

Maçã Verde:

Por ser rica em fibra solúvel, melhora o trânsito intestinal. Além do efeito laxativo, a pectina contida na maçã estimula o desenvolvimento da flora intestinal.

Limão:

O suco de limão é benéfico para o intestino pois estimula o movimento peristáltico que gera a vontade de ir ao banheiro, além de ajudar na eliminação de toxinas.

Sal Marinho:

O sal marinho estimula o movimento intestinal e ajuda a remover toxinas do organismo.

Receita:

Agora que você sabe um pouco sobre os benefícios, vamos à receita. Você vai precisar de:

Meia xícara de suco de maçã verde (pode ser vermelha);

2 colheres (sopa) de suco de limão fresco;

1 colher (chá) de suco de gengibre;

Meia colher (chá) de sal integral de boa qualidade;

1 xícara de água filtrada.

Modo de Preparo:

Para preparar, comece colocando a água para esquentar numa panela, mas não deixe que ferva.

A água deve ficar morna, em uma temperatura que você consiga beber.

Agora, despeje a água num copo e adicione o sal, misturando bem.

Em seguida, adicione o suco de maçã, de gengibre e de limão.

O suco de gengibre você pode fazer ralando ele e depois esmagando para extrair seu suco.

Mexa bem os ingredientes e está pronto.

Esse suco irá estimular o intestino de modo que você irá ao banheiro com mais frequência, pois isso o recomendado é que se beba ele num dia que sua agenda não esteja ocupada.

 

Sucos deliciosos para aumentar a imunidade

Posted on by
Reply

 

Para aumentar imunidade é importante incluir na alimentação diária alimentos ricos em vitaminas e minerais. Uma das formas mais simples de o fazer consiste na preparação de sucos e vitaminas com frutas, vegetais, sementes e/ou frutos secos, pois contêm maior quantidade dos nutrientes importantes para a imunidade.

O ideal é consumir estes sucos regularmente, já que, desta maneira, é mais fácil garantir que o organismo tem um aporte suficiente de vitaminas e minerais, como a vitamina C, vitamina A e zinco, que são fundamentais para estimular, regular e aumentar as células de defesa do corpo.

Veja a seguir, como preparar sucos para aumentar a imunidade:

1. Suco de cenoura com beterraba

O suco de cenoura e beterraba é um excelente remédio caseiro para fortalecer o sistema imunológico, pois é rico em betacaroteno e ferro. Além disso, ao se adicionar gengibre ao suco é possível obter uma forte ação anti-inflamatória e antioxidante, que ajuda a prevenir e melhorar problemas respiratórios, como gripe, tosse, asma e bronquite, por exemplo.

Ingredientes:

1 cenoura crua;
½ beterraba crua;
1 colher (de sopa) de aveia;
1 cm de raiz fresca de gengibre;
1 copo de água.

Modo de preparo:

Lavar, descascar e cortar em pedaços todos os ingredientes. Depois passar na centrífuga ou liquidificador, e misturar bem até obter uma mistura homogênea. O ideal é beber 1 copo deste suco por dia.

2. Vitamina de morango com hortelã

O morango é rico em vitamina C que é um potente antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres, que favorecem o surgimento de algumas doenças. Além disso, por conter iogurte natural, esta vitamina também é rica em probióticos, que ajudam a manter a flora intestinal saudável.

Ao adicionar hortelã é também possível obter um efeito antisséptico, o que reduz o crescimento de vários tipos de microrganismos no sistema digestivo.

Ingredientes:

3 a 4 morangos;
5 folhas de hortelã;
120 ml de iogurte natural;
1 colher (de sobremesa) de mel.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber 1 copo por dia. Caso a mistura fique muito espessa,é possível adicionar um pouco de água ou leite desnatado. Os morangos também podem ser congelados previamente, para obter uma vitamina mais refrescante.

3. Suco verde com limão

Este suco verde é rico em vitamina C, mas também em folato, que é uma vitamina que participa na formação e reparação do DNA e que, quando está diminuída no corpo, pode afetar as células do sistema imunológico.

Ingredientes:

2 folhas de repolho;
1 folha de alface;
1 cenoura média;
1 talo de aipo;
1 maçã verde;
1 cm de raiz fresca de gengibre;
1 colher (de sobremesa) de mel.

Modo de preparo:

Lavar e cortar todos os ingredientes em pedaços. Depois, passar na centrífuga ou liquidificador e misturar até obter uma mistura homogênea. Beber 1 copo por dia.

4. Vitamina de mamão, abacate e aveia

Esta vitamina é outra excelente forma de consumir todos os nutrientes importantes para o fortalecimento do sistema imunológico, pois contém vitamina A, zinco, silício, selênio, ômegas e vitamina C.

Ingredientes:

1 iogurte natural;
2 colheres (de sopa) de aveia;
1 castanha do pará ou 3 amêndoas;
½ mamão papaia pequeno (150 g);
2 colheres (de sopa) de abacate.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 2 a 3 vezes por semana.

5. Suco de tomate com limão

O tomate é rico em antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres, que podem comprometer o sistema imunológico, como betacaroteno, vitamina C e vitamina E.

Ingredientes:

3 tomates maduros grandes;
Suco de ½ limão;
1 pitada de sal.

Modo de preparo:

Lavar e cortar os tomates em pedaços, colocar numa panela e deixar cozinhar em fogo baixo por 10 a 15 minutos. Depois, adicionar o sal e o limão. Por fim, deixar esfriar e beber.

6. Vitamina de pitaya, banana e iogurte

A pitaya possui vitamina C e antioxidantes, como a betacianina, que são compostos que ajudam a aumentar a resposta do organismo contra vírus, fungos e bactérias.

Além disso, a banana possui vitamina B6, que favorece a formação de anticorpos e das células de defesa do sistema imunológico.

Ingredientes:

1 pitaya;
1 xícara de morangos;
1/2 banana madura;
1 colher de chá de mel (opcional);
1 xícara de iogurte natural;
1 xícara de cubos de gelo.

Modo de preparo:

Retirar a casca da pitaya e cortar em cubos, lavar os morangos e colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater por 1 minuto e beber em seguida.

7. Vitamina de kiwi e pera

O kiwi é uma fruta com excelente quantidade de vitamina C, que junto com o leite de coco, que possui propriedades antimicrobianas, ajudam a aumentar as defesas do organismo.

A pera, além de ter vitamina C, possui outros compostos antioxidantes, como a epicatequina, a catequina e o ácido cafeico, os quais contribuem para a produção de glóbulos brancos, que são as células responsáveis pela defesa do organismo.

Ingredientes:

2 kiwis;
2 peras;
1/2 xícara de leite de coco.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes e beber em seguida, sem adoçar. É importante que essa vitamina seja consumida assim que for preparada, pois dessa forma é possível manter suas propriedades.

Poêles et casseroles brûlées, comment enlever facilement toute la saleté

Posted on by
Reply

 

Les casseroles et poêles sont toujours présentes dans tous les foyers du monde, de toutes marques et de toutes tailles. Quoi qu’il en soit, ils ne peuvent pas manquer car ils vous permettent de cuisiner n’importe quel plat, premier et deuxième plats, pour vous et vos invités, en quelques instants seulement.

Cependant, comme tout le reste de la maison, ils nécessitent des soins et une attention continus , car sinon vous risquez de les ruiner inexorablement et de devoir en acheter de nouveaux de semaine en semaine.

Les poêles et les casseroles ont un coût, c’est pourquoi il est conseillé de faire attention à la façon dont elles sont utilisées, par exemple il vaut mieux éviter de mettre le feu à fort si vous n’êtes pas proche de la cuisine et donc capable de tout garder sous contrôle.

Il est également conseillé d’éviter d’utiliser des couverts qui pourraient rayer l’intérieur des casseroles et faire tourner les aliments pendant la cuisson. Cela demande de la délicatesse et du soin, ainsi que du temps à consacrer au nettoyage. Surtout si ce que vous cuisinez à l’intérieur colle ou même brûle.

Casseroles ou poêles brûlées, le nettoyage est difficile mais pas impossible

Rien d’étrange ou qui semble extraordinaire, il arrive pendant la cuisson que vous soyez distrait et que vous trouviez ce que vous cuisiniez totalement brûlé et par conséquent collé au fond de la poêle ou de la marmite.

C’est un problème à la fois parce qu’il faut jeter le déjeuner ou le dîner et parce que faire la vaisselle dans ce cas devient difficile, voire impossible. Tout dépend du matériau, plus il est délicat ou rare, plus il est impossible d’agir.

Comment enlever les incrustations alimentaires de la vaisselle

Aujourd’hui, plutôt que de procéder à la vaisselle à la main, de nombreuses personnes utilisent le lave-vaisselle. Rares sont ceux qui ne l’ont pas. Malheureusement, dans ce cas, l’appareil n’est pas très utile car avant de mettre la vaisselle, les assiettes, les couverts, les poêles ou les casseroles à l’intérieur, il faut les nettoyer.

Alors la première chose à faire est d’éliminer les incrustations sans dépenser on ne sait combien d’argent et en utilisant on ne sait quels produits mauvais pour la santé. Les incrustations tenaces ou les taches difficiles à éliminer disparaissent avec beaucoup d’eau chaude.

Ainsi, après avoir retiré tous les aliments coincés à l’intérieur des casseroles et des poêles et les parties brûlées qui s’enlèvent facilement, remettez-les sur le feu à feu doux, en attendant que l’eau arrive à ébullition.

Une fois le point d’ébullition atteint, la casserole ou la poêle est maintenue sur le feu pendant une demi-heure pour ramollir les matières brûlées puis une éponge est utilisée pour éliminer efficacement et rapidement ce qui est resté attaché.

Vous pouvez également remplir la casserole ou la poêle d’eau bouillante et ajouter deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude ou deux cuillères à soupe de vinaigre. Laissez tremper le pot pendant au moins une heure, puis frottez-le toujours délicatement à l’aide d’une éponge et le dilemme est résolu.

Nous vous déconseillons d’utiliser des éponges rugueuses car de cette façon, même si vous faites tout délicatement, vous risquez d’enlever le revêtement. C’est plus que compromettant et dangereux, car vous ne pouvez pas et ne devez pas cuisiner dans des casseroles ou des poêles en ruine.

La méthode infaillible qui ne déçoit jamais

Alternativement, si les méthodes décrites précédemment ne sont pas utiles pour éliminer les résidus d’aliments ou de graisse, procédez comme suit. Remplissez le pot d’eau et laissez-le tremper toute une nuit.

Ou vous pouvez le mettre sur la cuisinière puis le chauffer pendant 10 minutes. Tout cela rend les opérations de nettoyage beaucoup plus simples et plus rapides. Pour enlever les brûlés de tout objet en bois, comme des planches à découper par exemple , du papier de verre est utilisé.

Si la planche à découper est tachée, deux ingrédients qui ne manquent jamais en cuisine sont utilisés pour l’enlever : le sel et le citron . Quant à la cafetière, presque toutes les maisons en Italie en possèdent une qui est incendiée ou en ruine. Pourquoi l’acheter neuf si le problème peut être résolu en quelques minutes en le faisant soi-même ?

Ensuite, vous prenez la cafetière brûlée et la plongez dans l’évier avec de l’eau chaude. Ajoutez deux cuillères à soupe de sel, 50 grammes de bicarbonate de soude, deux cuillères à café de vinaigre à l’eau et passez sur l’éponge en frottant toujours lentement.

 

 

 

 

 

 

5 Minutos Para Limpar Crostas de Tabuleiros e Panelas!

Posted on by
Reply

Hoje daremos Dicas de limpeza. É impossível entrar em uma cozinha que não tenha, no mínimo, umas crostas de panelas de alumínio que acumulam e com o tempo e deixam o material muito feio, quase impossível para usar, principalmente nos dias de receber visitas para almoçar em casa.

E você, o que faz com essas panelas? Joga fora? Deixa as panelas no fundo do armário acumulando mais crostas? Continua usando como se não tivessem nenhum problema? Se você respondeu sim para uma dessas questões, pare tudo o que está fazendo, pois precisa ler agora mesmo as nossas dicas de limpeza para limpar crostas de panelas de alumínio. Separamos dicas para limpar suas panelas e tabuleiros com muito mais facilidade!

Bicarbonato 1#

A dica do bicarbonato de sódio é aquela tradicionalíssima que não tem erro! E a receita é simples: você vai precisar de 1 xícara de chá de bicarbonato de sódio e 1 xícara de água oxigenada. Misture bem até formar uma pastinha e espalhe sobre o utensílio que precisa ser lavado. Deixe a mistura fazer efeito por alguns minutos e esfregue com uma esponja de aço. É sucesso na certa!

Vinagre branco 2#

O vinagre branco é aquele grande aliado com diversas utilidades para deixar sua cozinha sempre limpa! Ele auxilia na limpeza de panelas, tabuleiros e outros utensílios de inox que acabam ficando marcados e manchados pela quantidade de vezes que os utilizamos!

Para deixar seus tabuleiros como novos, cubra as partes manchadas e sujas com vinagre e leve ao fogo para ferver por 5 minutos. Depois que esfriar, lave normalmente. As sujeiras vão sair com muita facilidade e seu tabuleiro vai ficar limpíssimo!

Limão 3#

Se a vida te der um limão, lave suas panelas! Você tem duas opções valiosas para deixar suas panelas limpinhas e brilhantes: você pode passar o limão diretamente na panela e depois esfregar com uma esponja ou encher a panela com água até o topo, colocar rodelas de um limão e levar ao fogo até ferver. Quando a água começar a ferver, as crostas de sujeira vão sair sem você nem precisar colocar as mãos!

Sabonete 4#

Segura essa dica: acabou o detergente? Corre pro banheiro e pega um sabonete! Ele vai deixar tabuleiros, panelas, garfos, facas e bowls brilhando. E o processo é simples: esfregue o sabonete nas partes onde as crostas estão mais difíceis de limpar e deixe agir por 5 minutos. Lave normalmente e pronto! Lavar com sabonete vai virar uma mania, anota aí!

Água e sal 5#

Se distraiu e acabou deixando a comida queimar? Pior que ver sua comida toda queimada (que dor no coração) é ver aquela crosta preta grudada na sua panela novinha. Não vai jogá-la no lixo, hein? Utilize sal para deixá-la bem limpinha de novo, retire o excesso de queimado do fundo e lave normalmente com água quente, detergente e esponja.

Enxague bem, coloque água quente com três colheres de sal e deixe descansar por 10 minutos. Passado o tempo, esfregue bem com uma esponja ou uma escovinha. Prontinho! Sua panela vai ficar novinha em folha, agora. Já a comida queimada…

Ketchup 6#

É isso mesmo que você leu, o ketchup não vai só nas receitas não, viu? Ele vai deixar suas panelas super brilhantes e sem nenhuma mancha! Depois de utilizar a panela, coloque uma fina camada de ketchup na área com a mancha e deixe agir por 20 minutos. Depois do tempo marcado, retire o excesso com algumas folhas de papel-toalha e enxágue com água corrente. Ela vai brilhar muitoooo!